冬の防寒計画

寒い傾向がある人々:オフィスの暖房室であなた

OLにとって最も厄介な状況は、オフィスの暖房がエネルギーに満ちているということですが、外出すると震えています!屋内と屋外の温度差が大きいため、人々の免疫力が低下します。オフィス環境を変えることができないので、それに適応することを学ぶべきです!

秘密:より多くのココナッツを食べるか、ココナッツミルクを飲む

あまりにも長い間、加熱環境で働くことは、体温調節機能障害を作り、免疫力を低下させます。ホワイトハウスでは、政府職員は通常、アフタヌーンティーにココナッツミルクを一杯入れています。研究は、ココナッツオイルが経絡を落ち着かせることを発見したので、気と血液を落ち着かせ、体温調節システムの役割を最適化します。ココナッツの肉を少し食べたり、毎日ココナッツジュースを飲んだりすると、体が内側と外側の温度差に適応し、「空調病」から遠ざけることができます。さらに、現代の医学研究では、ココナッツにはフルーツプロテアーゼがあり、体内のエネルギーを補充できることもわかいました。長時間の暖房環境での作業は、多くの場合、人体エネルギーの一部を取るために外部の高温に関連する再生することができないと感じています。人が疲れ果てていると、風邪を引く可能性が高くなります。したがって、ココナッツやココナッツミルクでエネルギーを補うことは非常に重要です。

冷たい傾向がある人々:あなたは過労マニアです

人の労働時間が8時間に達すると、免疫レベルが平衡状態になることがあります。あなたが働く追加の時間ごとに、敏感な季節に風邪を引くリスクは5%増加します。あなたが超忙しいという事実を変えることができない場合は、あなたの仕事はあなたが残業マニアである必要がある場合は、次の方法をお試しください!

秘密のコレクション 1.ヨンクアンの指を頻繁に押す

龍泉のアキュポイントは、足底領域の1 / 3に位置しています。永泉を押すと、水や液体の代謝が促進されることがよくあります。水の代謝速度が上がると、人間の免疫系は高品質の操作状態になります。このように、風邪を引く可能性を減らすだけでなく、お肌もしっとりして滑らかになります。さらに、健康な腎臓子午線は、より高いレベルの免疫システムの保証でもあります。

クロロフィタムのポットを自宅に保管する

人々が忙しいとき、血流は停滞し、循環は滑らかではなく、冷たいウイルスが入ります。これは、風邪の初めにしばしば青白く見える理由でもあります。あなたの頬の色が自然である場合にのみ、あなたは健康な「忙しい美しさ」になる資格があります!忙しい場合は、クロロフィタムのポットを自宅に保管することをお勧めします。クロロフィタムは、血液循環を促進する良い効果を有し、魔法の匂いを放出し、ヒト内分泌および血液循環を調節することができる。時間が経つにつれて、あなたが休む時間が少なくても、あなたはまた、良い顔を持つことができます。

寒い傾向がある人:月経中のあなた

月経中、女性の免疫系は通常より約8%低くなります。しかし、対応する健康対策であれば、あなたは風邪ウイルスの動きに巻き込まれるわけではありません。

毎日、シドニーの煮込み岩砂糖のボウルを食べる

「小銭の美学」のシャオ・チャンは、料理の独自の生理学的期間を開きます:「中央平山氷砂糖はシドニーを煮込んだ」。生産プロセスは非常に簡単です:最初に梨を洗い、梨のカバーを切り取り、梨の芯を掘り出し、チュアンベイといくつかの岩砂糖に入れます。その後、カット梨のカバーをカバーし、梨の体に梨のカバーを修正するためにいくつかのつまようじを使用しています。最後に、梨を大きなボウルに入れ、梨の体全体に水を加え、蒸し器に入れ、強火で沸騰させ、中火に変え、弱火スローシチューに変え、梨の体全体が透明になるまで煮込みます。シドニーは肺を湿らせることができます。月経時の寒さから身を守りたい場合は、ロックシュガーシドニースープです。

赤ちゃんの呼吸を1日に何回

深呼吸の利点は自明ですが、健康の専門家は、月経中に、赤ちゃんの呼吸は深呼吸よりも優れていると指摘しています!赤ちゃんの呼吸は、新鮮な空気を体内に流し込み、表皮細胞および呼吸器系の代謝速度を改善し、風邪を引くリスクを減らすことができる。人体には2つの血管があります。ガバナー船の港は舌の上にあり、蓮静脈の港は舌の下にあります。普通の時間に呼吸するとき、レン・ドゥの2つの静脈は切断されました。しかし、呼吸中に顎に舌を当てにすると、2つの静脈を接続することができます。2つの静脈が接続されると、人体の免疫レベルは最高レベルに達します。私たちは、あなたがいつでもどこでも赤ちゃんの呼吸の練習をすることをお勧めします。方法は簡単です:少し口を開き、あなたの顎に舌を保持し、毎回約半分の分あなたの腹部に息を吹き込みます。この呼吸法は、仏教で呼吸と呼吸を実践する超高領域であると言われています。

2. 喉をこする:まっすぐ座って頭を上げ、首をまっすぐにし、手のひらを胸にこすり、手を1回と同時に30回交互にこすり、3回行います。

3.深いインスピレーション:あなたの背中に横たわって、ゆっくりと20の腹部の呼吸を行います。

4.背中の鼓動:まっすぐ座って、目を閉じて、手を握ったり、ツールを使って背中を打ちます。最初に下から上に、次に背骨側に沿って上から下まで5回、次に左から右に、右から左に1回背中を打ちます。

寒い傾向がある人

私たちが最も恐れているのは、私たちの周りの人々が風邪をひいているということです。くしゃみ、スニベル、涙で健康を維持する方法?私たちの方法に従ってください!

エフェドリンは、通常、鼻腔を助けます

このとき、呼吸器系を保護し、鼻腔を妨げないようにしてください。目、鼻、口が連動し、美しい瞳孔を身に着けていることに慣れている場合、静脈血流を現時点では妨げずにし、鼻腔のステイシーに影響を与える可能性があります。また、常にエフェドリンのボトルをバッグに入れておいてください。エフェドリンの滴の少しは、鼻腔をすぐに妨げないようにすることができます, 冷たいウイルスがそれを利用するのを防ぐために.

毎日トウモロコシを取る

世界の5つの有名な長寿地域では、3つの地域の住民がトウモロコシを主食としています。トウモロコシはグルタチオンと不飽和脂肪酸の多数が含まれています, 両者の相互作用, 強力な抗酸化効果を生成することができます, あなたの免疫が大幅に向上させます.冬の風邪に悩まされたくない場合は、1日に1日にトウモロコシを食べることは良い食事の選択です。砂糖は、トウモロコシの強力な抗酸化効果を低減することができることは注目に値します、あなたがトウモロコシジュースを飲みたい場合は、あまりにも多くの砂糖を入れないでください!